30キロ走

東京マラソンに向けてその41

30キロと長い距離を走る前に、欠かせないエネルギーは炭水化物!
いつも、1時間前にうどんを食べていたのですが、飽きてきたので、ラーメンを久々に作り頂きました。
うどんより重たかったですが、いいガソリンになりました!

寒い日は、運動するのが1番!

やまどぁー